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太陽礼拝

ヨガの太陽礼拝。

スリヤ・ナマスカーラ

サンサルテーション

毎朝、太陽さんに、ありがとうの気持ちをこめて行う、

お祈りのような、儀式のような動き。

 

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一呼吸一動作。

なめらかに、流れるように行うヨガ。

 

 

いきなりは難しいけど、続けると身体にも心にもいいみたい。

安定したり、軽くなったり。これは心も身体も。

 

 

でも一人じゃ続けるの、難しい。

 

 

横浜だとここで太陽礼拝をベースにしたクラスを受けられるみたい。

 

 

太陽礼拝?うんいつもやってるよって。なんかかっこいい。

こういう始め方もアリかなと思う今日この頃。

 

 


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